小智正在院子里搭积木城堡，他已经搭了三层高，每层都精心设计了不同的图案。就在他准
备搭第四层时，调皮的猫咪"咪咪"轻轻一跳，尾巴扫过积木塔，"哗啦"一声，城堡倒塌了！
"啊——！"小智气得满脸通红，小拳头握得紧紧的，"咪咪，你赔我的城堡！"他捡起一块积
木，生气地扔到了地上。
正在这时，一道金光闪过，智慧精灵亮亮出现了。"小智，别生气，生气会让你的心变成小火
球，会烫伤自己哦。"亮亮轻轻地说。
小智跺着脚："可是我花了好多时间才搭好的！"
亮亮拿出一面小镜子："你看，你现在的脸都红得像苹果了。生气的时候，我们可以试试几个
小方法。"
"什么方法？"小智好奇地问。
"第一，深呼吸。"亮亮示范着，"吸气——呼气——，就像这样，数到五再慢慢呼出来。"
小智跟着做了，果然感觉心跳慢了一些。
"第二，找个安静的地方待一会儿。"亮亮指了指院子角落的小亭子，"在那里冷静一下，想想
让你开心的事情。"
小智走到亭子里，闭上眼睛，想起了和爸爸一起搭城堡的开心时光。
"第三，说出来。"亮亮飞到他身边，"告诉咪咪你为什么难过，它可能不是故意的。"
小智回到院子里，猫咪咪咪正用无辜的眼神看着他。"咪咪，我不是真的生气，我只是很失望
，因为那个城堡我很喜欢。"
咪咪"喵"了一声，蹭了蹭小智的腿，好像在道歉。
"你看，当你平静下来，用合适的方式表达感受，问题就解决了。"亮亮笑着说，"生气不可怕
，重要的是学会怎么管理它。"
小智点点头，重新开始搭城堡。这次，他搭得比以前更小心，也更开心了。亮亮在一旁闪闪
发光，为小智感到骄傲。
